Okres jesienno- zimowy nie jest łatwy dla naszego organizmu- musi radzić sobie w naprawdę trudnych warunkach.
Tag: sport
POWRÓT DO TRENINGU
Powrót do treningu bywa trudny, a w przypadku gdy jest to Twoje kolejne podejście w ciągu roku, to wydaje się niemal niemożliwy.
BRAK MOTYWACJI
Kiedy zrobiło się chłodno i spadły prawie wszystkie liście z drzew, Ty czujesz brak energii i jak nigdy nie chce Ci się wyjść z domu na trening?
TWOJE PIERWSZE ZAWODY- PLAN TRENINGOWY NA 5KM
Planujesz pierwszy swój start, a nie masz pomysłu jak się do niego przygotować i jaki powinien być to dystans? Jeśli pozwolisz, spróbuję Ci pomóc.
POWRÓT DO STARTÓW. GARMIN PÓŁMARATOM GDAŃSK 21,0975KM
Pierwszy półmaraton w trudnych covidowych czasach i poprawa życiówki.
ZACZNIJ JAK BĘDZIESZ GOTOWY
Jesień, ile osób postanowiło od dzisiaj biegać, ćwiczyć, trzymać zdrową dietę?
DLACZEGO WARTO BIEGAĆ
Dlaczego warto biegać? Jeszcze się nad tym zastanawiasz? Nie trać czasu na myślenie, lepiej poświęć go na pierwszy trening.
FOTORELACJA Z MOJEGO I RUNMAGEDDONU
Oto fotorelacja z mojego pierwszego (i chyba nie ostatniego) Runmageddonu.
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ?
Zastanawiasz się jak zacząć biegać? Czy warto? Czy to sport dla Ciebie? Kiedy? Jak daleko…itd. Spróbuję Ci choć trochę przybliżyć ten sport i znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania.