Pakiet „POWRÓT DO FORMY” to holistyczna opieka dla osób chcących powrócić lub zbudować wymarzoną formę.
Tag: dieta
Pakiet „ZDROWA JA”
Pakiet „ZDROWA JA”, to holistyczna opieka uwzględniająca indywidualny plan żywieniowy, suplementację oraz plan treningowy.
KWAS FOLIOWY
Kwas foliowy to witamina (B9), której zdecydowanie za mało poświęca się uwagi. Kojarzona jest przede wszystkim z ciążą i jej zwiększonym zapotrzebowaniem w tym właśnie okresie.
15 SPOSOBÓW NA PRZYSPIESZENIE METABOLIZMU
Jak podkręcić metabolizm? To pytanie coraz częściej zadajemy sobie wraz z upływającym czasem.
BEZGLUTENOWY CHLEB BANANOWY
Bezglutenowy chleb bananowy nie przypomina tradycyjnego chleba, jest wilgotny i dość słodki. Szybka przekąska do pracy i szkoły. Świetnie komponuje się z delikatnym dżemem lud samym masłem.
BATONY PRZEDTRENINGOWE
Odchudzanie odchudzaniem, ale moc na treningu musi być zawsze. Dzisiaj proponuję batony, które stanowią pyszne i zdrowe źródło energii. Solidna porcja węglowodanów złożonych, błonnika i białka w szybkiej i przede wszystkim niedrogiej wersji.
BOMBY WITAMINOWE CZYLI KOKTAJL x 3
Świetnym pomysłem na drugie śniadanie, a zarazem bombą witaminową są koktajle. Możliwości i pomysłów na nie jest tyle, na ile tylko pozwoli nam wyobraźnia. Dzisiaj trzy moje pomysły na zdrowy i pyszny poranek.
M jak MAGNEZ
Dzisiaj na tapecie mamy magnez, przez wielu nazywany pierwiastkiem życia. Składnik mineralny, który przede wszystkim wzmacnia kości i łagodzi nerwy. Osoby intensywnie uprawiające sport są niestety narażone na jego niedobór w organizmie.