Pożywny koktajl jagodowy sprawdzi się idealnie jako drugi śniadanie. Jest pełen swoich prozdrowotnych właściwości. Jagody zawierają antyoksydanty i fitoskładniki pomagające zapobiegać chorobom oraz dolegliwościom związanym z procesem starzenia.
SKŁADNIKI:
– 1 mały wcześniej zmrożony banan,
– 2 łyżeczki masła orzechowego,
– 180 ml jogurtu 2% bez laktozy,
– 1 szklanka jagód (mogą być zarówno świeże, jak i mrożone).
PRZYGOTOWANIE:
Banana miksujemy w blenderze z jagodami. Połowę rozlewamy do szklanki. Do drugiej części dodajemy jogurt, masło i ponownie miksujemy. Wlewamy powoli do szklanki, by uzyskać koktajl dwukolorowy.
