Jest lato, jest ciepło, wiec przyda się coś dla ochłody- dzisiaj proponuję orzeźwiający koktajl arbuzowo- truskawkowy. Dlaczego warto wzbogacić dietę o truskawki pisałam już TUTAJ. Dzisiaj proponuję do nich dodać arbuza i przygotować sobie smaczny koktajl.
Dlaczego akurat arbuz?
W arbuzie znajdziemy:
– 92% wody,
– witaminy: A, z grupy B, C,
– potas, sód, fosfor, cynk, miedź,
– magnez, wapń, mangan,
– antyoksydanty: likopen, beta karoten,
– błonnik.
SKŁADNIKI (2 porcje):
– ćwiartka arbuza,
– 2 szklanki dojrzałych truskawek,
– szklanka lodu,
– ½ łyżki soku z cytryny,
– 3 listki mięty,
– opcjonalnie 1 płaska łyżka miodu.
PRZYGOTOWANIE:
Wszystkie składniki wrzucamy do pojemnika i blendujemy. GOTOWE!