Dlaczego warto biegać? Jeszcze się nad tym zastanawiasz? Nie trać czasu na myślenie, lepiej poświęć go na pierwszy trening. Zalet jest całe mnóstwo, pewnie każda z biegających osób może od ręki wymienić ich przynajmniej kilkanaście. Postaram się przedstawić część z nich, aby przekonać Cię, że najwyższy czas ruszyć się z kanapy i poświęcić kilkanaście minut w tygodniu, aby zawalczyć nie tylko o swoje lepsze zdrowie, ale i życie.

To powody, dla których warto spróbować, a może połkniesz bakcyla i niedługo spotkamy się na trasie:

– poprawisz swoja kondycje,

– utrzymasz lepszą ruchomość stawów,

– znaczenie poprawisz siłę mięśni,

– wzmocnisz kości;

– poprawisz wydolność krążeniowo -oddechową,

– zwalczysz nadciśnienie,

– zmniejszysz ryzyko zachorowania na szereg wszechobecnych chorób cywilizacyjnych,

– poprawisz swój proces trawienia,

– zwiększysz odporność na ból,

– w końcu znajdziesz chwile tylko dla siebie,

– zwiększysz wiarę w siebie i własne możliwości,

– poznasz nowych ludzi,

– będziesz lepiej zorganizowany,

– zyskasz niesamowita energię do działania,

– poprawisz swoja koncentrację,

– pomoże Ci ustrzec się przed depresją,

– częściej będziesz się uśmiechał,

– lepiej będziesz spał,

– nie będziesz tak nerwowy jak dotychczas,

– zgubisz zbędne kilogramy,

– pozbędziesz się cellulitu,

– opóźnisz procesy starzenia,

– zwiększysz swoją odporność na infekcje,

– pomoże Ci pokonać niezdrowe nałogi,

– zmniejszysz ryzyko zachorowań na nowotwory.

Jak widzisz, jest tego całkiem sporo, a to zapewne nie wszystko, każdy odnajduje w bieganiu coś dla siebie coś, co wciąga go bez reszty. Nie zapomnij o tym, że ten fantastyczny sport jest tani, ogólnodostępny i niezwykle praktyczny. Jest dla każdego (jeśli oczywiście nie ma przeciwwskazań zdrowotnych) bez względu na wiek i miejsce zamieszkania, rodzaj pracy zawodowej, jaką wykonujesz na co dzień. Mam nadzieję, że jeśli jeszcze nie próbowałeś, albo było to dawno i już o tym nie pamiętasz, to po przeczytaniu tego posta wskoczysz w sportowe buty, podejmiesz wyzwanie i dołączysz do coraz większego grona zwolenników tego sportu.

Do zobaczenia w biegu 🙂