Pierwszy półmaraton w trudnych covidowych czasach i poprawa życiówki.
Kategoria: SPORT
Pakiet „ZDROWA JA”
Pakiet „ZDROWA JA”, to holistyczna opieka uwzględniająca indywidualny plan żywieniowy, suplementację oraz plan treningowy.
ZACZNIJ JAK BĘDZIESZ GOTOWY
Jesień, ile osób postanowiło od dzisiaj biegać, ćwiczyć, trzymać zdrową dietę?
5 SPOSOBÓW NA REGENERACJE
Podczas walki o lepsze wyniki biegowe, liczy się nie tylko dobrze przygotowany plan treningowy, ale również nie możemy zapomnieć o regeneracji. To niezbędny element dla sportowca (również amatora), gdyż podczas jej trwania dochodzi do odbudowyczytaj dalej
DLACZEGO WARTO BIEGAĆ
Dlaczego warto biegać? Jeszcze się nad tym zastanawiasz? Nie trać czasu na myślenie, lepiej poświęć go na pierwszy trening.
REGENERACJA – część dobrego planu treningowego
Regeneracja to jeden z elementów planu treningowego który, choć niezbędny jest bardzo często pomijany przez osoby trenujące (i to nie tylko te początkujące).
FOTORELACJA Z MOJEGO I RUNMAGEDDONU
Oto fotorelacja z mojego pierwszego (i chyba nie ostatniego) Runmageddonu.
DOMOWY IZOTONIK
Domowy izotonik to sposób na zaoszczędzenie niemałej kwoty pieniędzy i omijanie sporej ilości nieprzyjaznych dla zdrowia barwników i konserwantów
JAK ZACZĄĆ BIEGAĆ?
Zastanawiasz się jak zacząć biegać? Czy warto? Czy to sport dla Ciebie? Kiedy? Jak daleko…itd. Spróbuję Ci choć trochę przybliżyć ten sport i znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania.