KULKI MOCY- źródło pysznej energii na trening

Kulki mocy są pysznym i zdrowym źródłem energii. Jak przystało na prawdziwego łasucha polecam jako dodatek do porannej kawy. Sprawdzają się również jako wspomagacz przed treningiem w zimne, pochmurne , jesienne popołudnia.

kulki mocy

 

SKŁADNIKI (20 szt.):

– 20 sztuk daktyli,

– 2 łyżki masła orzechowego,

– 2 łyżki tahini,

– 50g płatków migdałów,

– 50g wiórków kokosowych,

– 100g orzechów (wg uznania) ja użyłam nerkowców,

– 50g białka serwatkowego,

– 2 łyżki karobu  (mączki chlebka świętojańskiego),

– 2 łyżki nasion chia lub siemienia lnianego .

 

 

PRZYGOTOWANIE:
Z daktyli wyciągnij pestki i zalej gorącą wodą na 15 minut. Następnie wszystkie składniki dokładnie połącz i zmiksuj na jednolitą masę. Zrób z masy 20 kulek i obtocz je wiórkami kokosowymi, nasionami chia lub rozdrobnionymi orzechami. Wstaw wszystko do lodówki na kilka godzin. Pamiętaj, nie zjadaj wszystkiego od razu, bo żaden trening nie pomoże ;).

 

kulki mocy
kulki mocy

Dodaj komentarz