Dlaczego warto biegać? Jeszcze się nad tym zastanawiasz? Nie trać czasu na myślenie, lepiej poświęć go na pierwszy trening.
REGENERACJA – część dobrego planu treningowego
Regeneracja to jeden z elementów planu treningowego który, choć niezbędny jest bardzo często pomijany przez osoby trenujące (i to nie tylko te początkujące).
KOKTAJL JAGLANY Z GRANOLĄ I MUSEM OWOCOWYM
Słonko za oknem rozpieszcza nas w tym roku wyjątkowo. W taką pogodę najczęściej mamy ochotę na coś lżejszego i zdrowszego do zjedzenia. Polecam koktajl jaglany z granolą i musem owocowym
FIT TARTA (CZEKOLADOWA)
Fit tarta (czekoladowa) to idealny deser dla każdego bezglutenowego i bezlaktozowego łasucha :). Ma obłędne, mocno czekoladowe, rozpływające się w ustach nadzienie
MAZUREK BEZGLUTENOWY I Z GLUTENEM
Święta tuż tuż, jeśli jeszcze nie upiekliście mazurka, to jest na to ostatnia szansa. Przygotowałam dla Was dwie szybkie wersje tego wielkanocnego ciacha
KASZTANOWE NALEŚNIKI BEZGLUTENOWE
Naleśniki to zawsze idealne danie bez względu na porę dnia. Sprawdzają się na śniadanie, szybki lunch czy też podwieczorek. Kasztanowe naleśniki to moja ulubiona wersja tego dania, nie ma lepszych 🙂
CIASTO CZEKOLADOWE Z MALINAMI
Dzisiejszy przepis na ciasto czekoladowe z malinami jest jednym z moich ostatnich faworytów. Każdy fan czekolady, a jest ich jak sądzę nie mało, doceni ten deser
BUŁECZKI TWAROGOWE Z OWOCAMI
Od kiedy jestem na diecie bezglutenowej i bezlaktozowej coraz częściej nachodzi mnie ochota na różnego rodzaju bułeczki, rogaliki czy też placuszki. Już chyba człowiek tak ma, jak zakazane to kusi
TROPIKALNA GRANOLA
Śniadanie to podstawa- dla wszystkich!!! Od tej zasady nie ma wyjątków. Ważne, aby było pożywne, pełnowartościowe i smaczne.