Przejdź do treści

BIEGNIJ PO ZDROWIE

Blog o zdrowym stylu życia

  • Strona główna
  • PRZEPISY
    • POSIŁKI
      • śniadanie
      • obiad
      • kolacja
    • ZDROWE SŁODYCZE
    • LUNCHBOX
  • SPORT
  • ZDROWIE I DIETA
  • O MNIE
  • KONTAKT
ciastka bez glutenu

CIASTKA Z POWIDŁAMI

oferta dietetyczna i treningowa

Pakiet „ZDROWA JA”

KREM Z DYNI

ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI I GRUSZKI

Bezglutenowe CIASTO KRUCHE Z DYNIĄ

CIASTO KRUCHE Z DYNIĄ I JABŁKAMI

CHLEBEK BANANOWY

CHLEBEK BANANOWY Z FIGAMI

chleb bezglutenowy

CHLEB GRYCZANY

motywacja do działania

ZACZNIJ JAK BĘDZIESZ GOTOWY

placek ze śliwkami

CIASTO ZE ŚLIWKAMI

fit deser, zdrowy deser, bez glutenu, bez laktozy

PUDDING CHIA

przykładowy jadłospis

PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS 1700 KCAL

koktajl

KOKTAJL NA ODPORNOŚĆ

babka wielkanocna

BABKA BEZGLUTENOWA

czekolada fit

DOMOWA CZEKOLADA

ciasto z ciecierzycy

PLACEK Z CIECIERZYCY

ciastka kruche

KRUCHE CIASTECZKA IMBIROWE

ciastka bez glutenu
Listopad 16, 2020Grudzień 27, 2020 IlonaPRZEPISY, ZDROWE SŁODYCZE

CIASTKA Z POWIDŁAMI

Przepis na bezglutenowe ciasteczka z ulubionymi powidłami jest moim dzisiejszym odkryciem.

oferta dietetyczna i treningowa
Listopad 2, 2020 IlonaSPORT, ZDROWIE I DIETA

Pakiet „ZDROWA JA”

Pakiet „ZDROWA JA”, to holistyczna opieka uwzględniająca indywidualny plan żywieniowy, suplementację oraz plan treningowy.

KREM Z DYNI
Listopad 1, 2020 Ilonakolacja, obiad, POSIŁKI, PRZEPISY

ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI I GRUSZKI

Nie ma jesieni w mojej kuchni bez kremu z dyni. Uwielbiam jej smak, konsystencję i kolor.

Bezglutenowe CIASTO KRUCHE Z DYNIĄ
Listopad 1, 2020 IlonaPOSIŁKI, PRZEPISY, ZDROWE SŁODYCZE

CIASTO KRUCHE Z DYNIĄ I JABŁKAMI

Sezon na dynię w pełni i choć kojarzona jest z Halloween, to w kuchni nie jest taka straszna, wręcz przeciwnie.  Ja osobiście nie ukrywam,  uwielbienia do tego warzywa od lat.

CHLEBEK BANANOWY
Październik 18, 2020 Ilonakolacja, PRZEPISY, śniadanie, ZDROWE SŁODYCZE

CHLEBEK BANANOWY Z FIGAMI

Uwielbiam figi, zarówno te suszone jak i te świeże. Tym razem mam dla Was chlebek bananowy z figami suszonymi.

chleb bezglutenowy
Październik 17, 2020 Ilonakolacja, POSIŁKI, PRZEPISY, śniadanie

CHLEB GRYCZANY

Nie masz ochoty kupować gotowego pieczywa bezglutenowego? Mam podobnie, niestety wiele „gotowców” zawiera składniki, które niekoniecznie chciałabym sobie fundować.

motywacja do działania
Wrzesień 16, 2020 IlonaSPORT, ZDROWIE I DIETA

ZACZNIJ JAK BĘDZIESZ GOTOWY

Jesień, ile osób postanowiło od dzisiaj biegać, ćwiczyć, trzymać zdrową dietę?

placek ze śliwkami
Wrzesień 16, 2020Wrzesień 16, 2020 IlonaPRZEPISY, ZDROWE SŁODYCZE

CIASTO ZE ŚLIWKAMI

Idealne do kawy lub herbaty na jesienne wieczory- ciasto ze śliwkami. Sezon na śliwki trwa, wiec korzystajmy. 

fit deser, zdrowy deser, bez glutenu, bez laktozy
Maj 17, 2019Maj 17, 2019 IlonaPRZEPISY, ZDROWE SŁODYCZE

PUDDING CHIA

Pudding chia, czyli moim jeden z najprostszych, lekkich i pożywnych deserów. To świetny sposób na zaspokojenie apetytu na słodycze w ciepłe dni.

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Najnowsze wpisy

  • CIASTKA Z POWIDŁAMI
  • Pakiet „ZDROWA JA”
  • ROZGRZEWAJĄCY KREM Z DYNI I GRUSZKI
  • CIASTO KRUCHE Z DYNIĄ I JABŁKAMI
  • CHLEBEK BANANOWY Z FIGAMI

instagram

biegnijpozdrowie

Słońce, ciepełko, trening w dobrym towarzystwie Słońce, ciepełko, trening w dobrym towarzystwie i od razy jakiś przyjemniej 🌞🏃‍♀️🏃
 #biegnijpozdrowie #sobota #trening #słońce #bieganie #bieg #biegambolubie #biegaczka #run #running #runningmotivation #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #sportgirl #sport #sportstyle #sportlife #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #weekend #sposobnaweekend #happytime
Nie można usiedzieć na miejscu przy takiej pogod Nie można usiedzieć na miejscu przy takiej pogodzie 😃Korzystajmy 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #biegnijpozdrowie #trening #słońce #run #bieg  #llaufen
Wiosna, wiosna... i od razu jakby więcej sił i m Wiosna, wiosna... i od razu jakby więcej sił i motywacji do treningu 😉 #biegnijpozdrowie #trening #treningnapowietrzu #bieganie #bieg #biegambolubie #run #running #runningmotivation #runninggirl #runner #buegaczka #sport #sportgirl #sportstyle #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
Dzisiaj chyba nie trzeba nikogo namawiać do rusze Dzisiaj chyba nie trzeba nikogo namawiać do ruszenia się z kanapy, słonko robi swoje 🌞. Korzystajmy i łapmy jak najwiecej witaminki D 😁 #biegnijpozdrowie #weekend #słońce #sun #hapoytime #bieg #bieganie #biegambolubie #run #runningmotivation #running #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #sportgirl #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
Wspólny biegowy „ spacer” zaliczony 💪 #bie Wspólny biegowy „ spacer” zaliczony 💪 #biegnijpozdrowie #trening #weekend #wybieganie #bieganie #bieg #run #running #runningmotivation #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #sport #sportgirl #sportstyle #wspólnapasja #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
W takim słonku to można biegać 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #biegnijpozdrowie #trening #słońce #bieg #bieganie #biegambolubie #run #runningmotivation #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #sport #sportgirl #sportstyle #sportlife #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
Ja dzisiaj mam przerwę (obtarta pięta 🤦‍♀️), ale mam godne zastępstwo na trasie 😉
.
.
UWAGA ta pasja jest zaraźliwa 😂😂 #biegnijpozdrowie #pasja #trening #bieganie #bieg #biegamyrazem #run #running #runningmotivation #laufen #laufenmachtglücklich #sport #sportman #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu
Do restauracji nam nie wolno, ale na wspólny tren Do restauracji nam nie wolno, ale na wspólny trening nikt nie zabroni wyskoczyć 😉❤️
.
.
. 
Z miłości do biegania ❤️ #walentynki #biegnijpozdrowie #happy #trening #wspolnytrening #bieg #biegambolubie #biegacze #biegaczka #run #runningmotivation #running #runninggirl #laufen #laufenmachtglücklich #sport #sportgirl #sportstyle #motywacjadodziałania #motywacja
A może trening nad morzem🤔? . I to był super A może trening nad morzem🤔?
.
I to był super pomysł 😀, może trasa nie była najłatwiejsza ( niestety teraz to chyba wszędzie jest pełno śniegu), ale słonko wynagrodziło wszystko 🌞 #biegnijpozdrowie #weekend #morzebałtyckie #trening #treningnapowietrzu #happytime #bieg #bieganie #bieganiejestfajne #biegaczka #run #running #runningmotivation #runninggirl #runningmotivation #runner #laufen #laufenistleben #sport #sportgirl #sportstyle #sportlife #motywacja #motywacjadodziałania #motywacjadotreningu #wystarczychcieć
więcej zdjęć Follow on Instagram

Archiwa

Znajdziesz mnie na:

przepisy kulinarne
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: Oria by JustFreeThemes.